برای اندازه گیری مچ دست:

1. یک نوار چسب، خط کش تاشو و یا کاغذ را دور مچ دست خود بپیچید.
2. نوار چسب و یا خط کش دور مچ شما نه خیلی سفت باشد و نه خیلی آزاد. اگر از کاغذ استفاده میکنید، یک خودکار برداشته و دو طرف کاغذ جایی که روی مچ شما به هم میرسند را علامت بزنید.
3. کاغذ را باز کرده و آن را کنار یک خط کش بگذارید، علامت ها را اندازه گیری کنید.
4. اگر مچ شما بین ۱۴ تا ۱۶ سانتی متر است یعنی مچ شما استخوانی است، اگر مچ شما بین ۱۶ تا ۱۷ سانتی متر است یعنی مچ شما لاغر است، اگر مچ شما بین ۱۷ تا ۱۸ سانتی متر است یعنی مچ شما متوسط است و اگر مچ شما بزرگتر از ۱۸ سانتی متر است یعنی مچ پهن یا بزرگی دارید.

بعد از به دست آوردن سایز دور مچ، مهم است که نسبت اندازه ی مچ دست و قطر قاب را بدانید. بنابراین، برای پاسخ به این سوال که ساعت مناسب دست تان کدام است، به اندازه های زیر توجه کنید :